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사단법인 한국장애인복지관협회 서울시장애인복지관협회

 

일반자료실

제목
매트&소도구 필라테스란?
작성자
관리자
등록일
25-09-16
조회수
343

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✨ 매트 & 소도구 필라테스 ✨

몸과 마음을 균형 있게 다잡는 시간, 함께해 보세요!

 

매트 필라테스
기초부터 차근차근!
체형 교정, 코어 강화, 유연성 향상까지 ―
몸을 바르게 세워주는 가장 기본이자 확실한 방법입니다.

 

소도구 필라테스
폼롤러, 서클, 밴드 등 다양한 소도구와 함께!
운동 효과는 더 높이고, 지루함은 줄여드려요.
근육 이완, 체형 교정, 집중력 향상에 딱!

 

???? 이런 분들께 추천해요

  • 운동이 필요하지만 무리가 걱정되는 분

  • 바른 자세와 체형 교정이 필요한 분

  • 활기찬 하루를 위해 몸과 마음의 리셋이 필요한 분


???? 소규모 클래스 운영으로 1:1 맞춤 지도
???? 초보자도 부담 없이 참여 가능

???? 지금 바로 신청하세요! 

 

문의) 032-529-8607 이지연 사회복지사

 

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